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封岳回到卧室内，坐到书桌前，闭上眼睛静静冥想，思考并整理了从昨天晚上到现在发生的事。
如果人要做出一番大事业，一定要有明确的目标和规划，才能高效率地走向成功。
于是封岳拿出一个新的笔记本，落于纸上，这样会更加条理清晰也更加直观。
一、短期目标。
强大自己，拥有自保之力，并安置好家庭，让自己无后顾之虑地走向生命进化之路。
在拥有自保之力后，查清楚出人类脑袋里善恶之果的真相。
二、长远目标。
复苏蓝星源气，并在新时代中辅助华夏走向世界之巅。
三、终极梦想。
逍遥长生，生命的大自在大逍遥。
虽然现在看起来梦想遥无可及，但是封岳有了这么大的机遇，如果都没有野心，那么他跟一条咸鱼又有什么分别？
遥远的未来先不做考虑，先着手于强大自己，分清主次。封岳扪心自问自己现在最应该做什么？
他现在最应该做两件事，第一，奠定最牢固的基础，能够完全掌控自己的力量，要不然随着力量增长很可能会失控伤害到家人。第二，在准备完全的前提下，引源气入体，开启自己生命大进化的机缘。
封岳看着笔记本上条理清晰主次分明的计划，悠然自得地笑了笑，对光明的未来充满了信心。
首先封岳决定要掌控好他庞大的力量，他坚持许久的大成拳法就要派上了大用场。
大成拳，分为站桩、试力、步法、发力、推手等，并包括意念法、吐纳法等秘传，其主导思想是“本拳基服膺，无长不汇集”。
王芗斋祖师不拘形式，在充分研究各派拳术的基础上，科学地对传统拳术以实战为目的等训练方法，进行了一次系统地总结，呕心沥血创造了“大成拳”。
大成拳法的境界分为明劲暗劲和化劲，之上的境界听国术大伯说都是传说了。
封岳回想起对国术和认知，他要好好感悟一下国术的修炼境界，走出一条武道通天之路。
国术境界，流传最广的就是明劲、暗劲、化劲，这是孙禄堂郭云深爷俩对形意拳术练法境界的划分，也是劲力的运用理解划分。
明、暗、化只是形意拳术的境界，并不能代表所有国术的境界。
太极拳谱里，有一首诗，一共八句，是“无形无象，全体透空，应物自然，西山悬磬，虎吼猿鸣，水清河静，翻江播海，尽性立命”，也是形容了境界，八句对应八层，极近于丹道，太极拳立意很高。
虽然都统称为国术，但拳术来源、理论、立意、技法都不一概相同。
比如形意拳主要源于古战场枪术，太极拳源于道门……所以明、暗、化并不适用于所有国术。
李存义曾说过一句“可称国术者形意拳”，引起了国术界的误会，以为形意拳要占有“国术”这俩字，以至于登门比武者源源不绝，可见国术的广阔与复杂，很难以一个统称的境界来划分，还是要具体问题具体分析。
封岳从前对明暗化境界不甚理解，总是云里雾里的，但是他现在的悟性翻倍成为人才，他的分析力，理解力，感悟力等等都突飞猛进，结合医学的专业和生物学对人体的研究和了解，封岳有了很大的感悟，有了自己的心得。
明劲，是练精化气的过程，分为初入、入门、小成、大成、巅峰。
练就明劲，需要通过锻炼和站桩，把赘肉都逐渐练成肌肉，能随时调动身体，控制骨骼，运用腹腰腿骨骼各处的力量整合成一股劲力。
练“三体式”桩法最主要的作用就是辅助练出整体劲。
这个整体劲表现在外形上，就是周身各个大小关节全部产生争力，并使其拧曲反侧、纵横兼顾，周身的肌肉群没有一处松懈的地方。
同时，下意识地使面部肌肉、胸腹肌肉相继放松，在劲力上始终保持一种似刚非刚、似柔非柔、似有若无的高度平衡力。